Home

Knäskador menisk

Meniskskada i knät - orsaker, symtom och behandling

Knätrauma (mjukdelsskador) - Internetmedici

  1. Martin Englund. Foto: Roger Lundholm. Menisken i knäet kan skadas på olika sätt, men det är inte alltid en trasig menisk innebär problem. För ett par år sedan upptäckte Martin Englund att var tredje person över femtio hade en trasig menisk, men att många inte hade några besvär alls av det
  2. Knäskador är den vanligaste typen av idrottsskada och drabbar utövare av många olika sporter. Ett idrottande knä utsätts för tyngd, upprepade stötar och snabba vändningar. 40 procent av alla knäskador är ledbandsstukningar, men det är även vanligt att menisk eller korsband går sönder
  3. Knäskador ska tas på största allvar. Tänk på att känningar i knäna ska tas på absolut största allvar. Känner du att någonting elakartat håller på att utvecklas i din knän bör du omedelbart uppsöka en läkare.För om du inte agerar direkt vid första varningen kan det vara för sent
  4. Skador i knäleden är den vanligaste typen av skada i samband med träning och idrott. Här presenterar vi 10 vanliga knäskador och hur du gör för att bli av med dem
  5. Menisk - om stötdämparen i knät och dess skador. fakta Om du har ont i knät så beror det ofta på en meniskskada. Detta kan ske om du tränar mycket eller om du har vridit knät för långt. Men knäsmärtor kan även bero på andra orsaker
  6. Akuta (idrotts)skador hos yngre opereras med framgång; ex.v. vid inslagen menisk. Detta bör ske kort tid efter traumat. Ofta avvaktas 2-3 veckor efter meniskskada men om då fortsatt nedsatt rörlighet i knät eller låsningar rem till ortoped för op. Fördjupning. Läkartidningen nr 19 2007; Tema Ortopediska operationer

Meniskskada - Knäskador - Lär dig allt om olika knäskador

Meniskerna är viktiga för knäleden. De stabiliserar knäleden, de smörjer knäleden, och sist men inte minst så skyddar meniskerna ledytorna mot förslitningsskador, artros. Vi försöker därför alltid att laga en trasig menisk men erfarenheten är att en lagad menisk sällan håller i ett knä med en korsbandsskada som inte har opererats Träningsprogram efter meniskskada Nedanstående övningar förbättrar cirkulationen, rörligheten och ökar muskelkontrollen i knäleden. Målet är att den skadade knäleden återhämtar sig så fort som möjligt Traumatiska knäskador, Meniskskada, Fakta kliniskt kunskapsstöd för hälso- och sjukvårdspersonal imon Region Jönköpings län. Traumatiska knäskador, Den drabbade märker ofta ingen skillnad i knäfunktion efter förlust av en menisk om övriga strukturer i knäleden är oskadade När en menisk går sönder, tappar den skadade delen av menisken sin stötdämpande funktion. Ledbrosket, ledens glidyta, utsätts för större krafter när vi belastar benet. Den ökade belastningen kan leda till slitage av ledbrosket (artros) i knäleden Meniskerna är två broskkuddar som det finns två av i vardera knäled. Dessa två broskbitar ligger på varsin sida av knäet inne i själva leden. De viktigaste funktionerna är: Knä med skadad menisk. Att bilda en grop där lårbenet kan röra sig utan att benet går ur led i förhållande till underbenet

Meniskskada - symtom, diagnostik, behandling och skydd vid

Nedanstående videofilmer ger kunskap i hur man undersöker ett knä avseende olika skador som meniskskada, korsbandsskada, olika typer av idrottsskador och andra knäskador. Undersökningstekniken är uppdelad i olika delar enligt nedan. Meniskerna; Korsbanden; Kollateralligamenten . Läs mer: Sammanfattning av knästatus i tex Akuta knäskador är vanliga och den initiala diagnostiken ofta svår, men det finns åtskilliga ledtrådar att hämta från en bra anamnes och ett riktat status. Korsbands- och ledyteskador, vid test av menisker, men de indirekta provokationstesten, t ex klinik och vetenska Man räknar med idag att omkring 40 % av alla knäskador är en form av ledbandsstukning. Dock kan det även vara att det är ett korsband eller en menisk som gått sönder. Knäskada kan även orsakas av förslitningar och överbelastning

Främre korsbandsskada är den vanligaste korsbandsskadan och den är mycket vanligare bland kvinnor än män. I många fall är skadan förknippad med samtidig skada på menisker, ledkapsel och sidoledband I och med den stora variationen på hur en menisk kan vara skadad så finns det en stor spridning på hur prognosen ser ut. Mindre, isolerade meniskskador blir ofta helt återställda medan meniskskador som är förknippade med åldersförändringar på menisken eller påverkan på brosket kan ta väldig lång tid att rehabilitera och i vissa fall aldrig bli helt symptomfria Knäskador - menisk. Vilka typer av knäskada finns det? I knät finns flera strukturer: de ligament säkerheter, de korsband, den artikulära (gemensamma) brosk och menisker. Skulle det föreligga skada till knäet, är det möjligt att mer än en av dessa strukturer kan skadas vid samma tidpunkt Vanliga knäskador på gymmet. Knäna tillhör de vanligaste ställena att få besvär från när man tränar. SATS Sjukgymnast Dennis Schirmer beskriver några av de vanligaste skadorna och hur du rehabiliterar dem. I varje knä har man två menisker, en på insidan och en på utsidan

Meniskskada - Symptom vid skadad menisk Korsbandsskada - Skada i bakre eller främre korsbandet Korsbanden samarbetar med menisken för att upprätthålla stabiliteten i knät. Det är vanligt att man både har en korsbandsskada och en meniskskada kombineras då de bägge uppstår på ett liknande sätt Med rätt styrketräning bygger du upp en stabilitet som ger meniskerna stöd och skydd. Du kan även tänka på att stretcha och hålla området kring knät Smidigt och elastiskt knäskydd för mindre allvarliga knäskador. Ger stöd, kompression och snabbar på läkeprocessen. 189 kr 199 kr. Läs mer. Kontakta oss. Sportsmart.se. Knäskador är några av de vanligaste skadorna inom sport, och det är inte bara atleter som drabbas. Dessvärre är det relativt vanligt med stukningar, vrickningar eller i värsta fall meniskskador. Läs följande tips för att lära dig hur man kan förebygga och läka en knäskada

Knäskador - Har du fått ett skadat knä? Knäskador kan leda till att du får ersättning Knäskador är en av de vanligaste skadorna som drabbar personer inom idrott och som är fysiskt aktiva. Akuta knäskador förekommer även ofta i samband med trafikolyckor eller om du råkat ut för ett illa fall Capio Artro Clinic. Valhallavägen 91 114 86 Stockholm. Capio Artro Clinic Rehab Globen. Arenavägen 29, vån 5 121 77 Johannesho Jag har också en knäskada (menisk och korsband) och fick drygt 4% invaliditet. På det fick jag ut 50 000 kr + 20 000 för två operationsärr. Jag har väl typiska besvär som att jag inte kan hålla på med bollsporter (snabba vändningar) eller löpning. Har också svårt att typ ta kliv upp på stolar med skadade benet först Knäskador är den vanligaste idrottsskadan. Många Knäskador kan undvikas med rätt träning. Du som har fått Knäskada bör snabbt få behandling. De flesta knäskador orsakas av ledbandsstukningar som uppkommer på grund av vissa typer av rörelser som kan undvikas. Andra knäskador är resultatet av ett. Knäskador Knäleden - en av kroppens mest komplicerade leder. Generellt krävs mindre kraft för att skada en menisk jämför med korsband. Inte sällan slås en bit av menisken av och kan kila in sig vid rörelse i leden, med låsnings- och upphakningsfenomen som resultat

Meniskerna i knät senare i livet. Det är viktigt att vara klar över att meniskskador ökar risken för slitageskador senare i livet. Därför måste du vara försiktig vid fysisk aktivitet senare, så att du inte utsätter dig för onödiga risker för nya knäskador muskelstyrka och uthållighet efter knäskada. Övrigt. Börja med löpträning, hoppträning samt anpassad gympa. AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION. Title: 1-12 /5.11 Author: Yvonne Dolck-Lagrell Created Date Meniskskador drabbar patienter i alla åldrar och blir vanligare med stigande ålder. Orsaken hos yngre patienter är ofta vridvåld medans det hos de äldre patienterna inte alltid behövs något trauma över huvud taget. Detta på grund av att meniskerna degenererar med åldern och blir skörare. Undersökningar. Status med rörelseomfång Söker du knäskydd? Vi har Sveriges mest kompletta sortiment av knäskydd, mer än 65 olika modeller i lager. Alltid Fri Frakt, Snabba Leveranser 1-2 dagar, 45 Dagars Öppet köp | Bemannad Kundservice. Ring Oss Gärna för Hjälp Beskrivning av knästatus med undersökning av knä vid misstanke om skada på menisk, korsband, kollateralligament, artros eller annan knäskada

Knästöd för olika knäskador. Våra knäortoser/knästöd är testade och godkända av erfarna Naprapater & Kiropraktorer. Idag drabbas fler och fler av olika typer av knäskador. De flesta knäskadorna är ledbandsskador som till exempel olika typer av stukningar. Andra akuta knäskador orsakas av yttre våld, ex en korsbandsskada i fotboll Främre korsbandet är det ledband i knäleden, som skadas oftast. Det är ungefär 20-50 gånger vanligare med främre korsbandsskada jämfört med bakre. Det finns ett sinnrikt samspel mellan sidoledbanden, främre och bakre korsbandet samt meniskerna för att upprätthålla knäledens stabilitet Knäskador - en främre korsbandsskada eller skador på mediala ligament kan orsaka blödningar i ditt knä, vilket gör smärtan värre; Men för betydande brott eller sprickor, liksom en trasig menisk är artroskopisk behövs ofta knäoperation

Om du drabbas av en knäskada, även en lindrig sådan, blir det mer sannolikt att du kommer att drabbas av liknande skador i framtiden. Avgöra orsaken till smärtan Om ligament eller menisk (brosk som har en stötdämpande och stabiliserande effekt på leden) skadas kan det göra att man får ont på sidan av knäna Meniskerna är en viktig del i knäleden och sitter belägna mellan lårbenet och underbenet. Kirurgen kontrollerar då även andra strukturer i knät för att se om andra knäskador uppkommit. De flesta blir helt återställda, men de som fått en meniskskada löper dock större risk att med tiden utveckla artros. Skriven av Michael Bankler Schlatterknä? Knästöd som Hjälper dig med Schlatterknä. Schlatterknä är en mycket vanlig över användningsskada som uppstår där knäskål senan fäster vid skenbenet eller skenbenet Om du dras med smärtor i knäna eller bara behöver stabiliserande knäskydd, så har du nu chansen att göra ett riktigt bra köp. På SportsRehab.se hittar du knäskydd och stöd i absolut högsta kvalitet från världens ledande tillverkare av medicintekniska produkter för både motionärer och elitidrottare - tyska Bauerfeind.. Bauerfeind har ett brett utbud av skydd och ortoser för. Vid stora knäskador med helt rupturerat medialt eller lateralt ligament är ofta även korsbanden skadade och kliniken påtaglig; knät viker sig, knät går ur led. menisk) kan operativ åtgärd krävas. Laterala dislocerade skador (grad 3) måste opereras

banner-knaskada | BannerOnt under knäskålen - SchlatterbandMenisk – om stötdämparen i knät och dess skador – MeniskTrasig menisk behöver sällan opereras – Vetenskap och Hälsa

Symptom på meniskskada - Menisk

  1. Ledbandsskador i knät delas in i två kategorier - dels skador på det yttre respektive inre ledbandet och dels korsbandsskador på det främre eller bakre korsbandet. Beroende på trauma kan individen ha en skada på en eller flera av dessa, alternativt i kombination med en skada på menisk. Vid en grad 3-skada är det sistnämnda vanligt
  2. Knäskador och operationsåtgärder är ett bredd område och kan ju innefatta allt från att bara slipa på en menisk eller byta ut en hel led så det är omöjligt att säga hur livet kommer bli efter opererad skada
  3. - Ett vanligt fel många gör är att de bara löptränar. Det bästa är löpträning i kombination med funktionell styrketräning. Att ha en stark bål är bra för balansen och starka lår skyddar knäna, säger Patrik Lööf
  4. Har du fått en knäskada? Knäskadespecialisterna är specialister på att behandla knäskador och vi hjälper dig snabbt och professionellt. Vi är själva elitidrottare och har därför stor förståelse för hur din knäskada ska behandlas på bästa sätt för att du snabbt ska kunna komma tillbaka till träning med mera
  5. Ruptur (bristning) på inre eller yttre sidoledbanden Fakta. 40 % av alla knäskador drabbar det inre sidoledbandet. Oftast sker detta när en motståndare faller över ett lätt böjt knä som trycks inåt
  6. En meniskskada har mer synliga symptom än vad många andra knäskador här. Misstänkte menisk, då han kunde provocera fram en låsning i knät. En sorts låsning som jag kunnat få tidigare, och har ett sätt för att låsa upp. remiss för antingen mri eller titthål
  7. Justerbara knästöd som passar för löpning och annan träning, ökar blodcirkulationen och har en skön passform. | Handla idag med fri frakt på Sparnet.s

Trasig menisk behöver sällan opereras - Vetenskap och Häls

När jag vaknar upp har ortopeden avlägsnat en utsliten bit av en menisk som plågat mig i flera månader. Det handlar om en lös menisk i knäet som ska sys fast plus problem med det främre korsbandet. Det hör inte till vanligheterna att man spelar handboll med en så allvarlig knäskada som ett avslitet korsband och en skadad menisk innebär Andra anledningar till knäskador utöver smärta på insida knä Bursit / Slemsäcksinflammation. Bursor finns runt alla leder och senor i kroppen. Vid överbelastning, långvarigt tryck eller vid reumatisk sjukdom kan slemsäcken bli inflammerad. Rodnad, ont vid tryck, svullnad och smärta när du rör leden är de vanligaste symtomen En felsväng i skidbacken med en knäskada som följd vilket kan medföra ödesdigra konsekvenser. Nu finns det nya rön som tyder på att det går att minska de långsiktiga följderna av en plötslig knäskada. Läs mer. Trasig menisk behöver sällan opereras. 2013-11-05 Trasiga menisker har tidigare betraktats som knäskador och opererats. Men nu tror forskare i Lund att det kan handla om artros, som långsamt förstör menisken Knäskada: menisk. Ett direkt knäfall på något svårt eller hoppande på fötterna från en stor höjd kan orsaka en annan skada - krossa menisken mellan ledytorna. Och med sin vassa rörelse (under okoordinerad böjning eller förlängning av benet) kan menisken till och med helt lossna från den gemensamma kapseln och riva

Diagnos och behandling - Knäsmärta. medi webbshop. Medan en knäskada ofta orsakar smärta hos unga människor (t.ex. idrottsskador), så ligger degenerativa förändringar i knäleden ofta bakom smärtan som drabbar äldre personer.Men det finns även andra faktorer som kan orsaka knäsmärta (t.ex. överbelastning vid idrott eller ärftliga faktorer såsom medfödda knäledsmissbildningar) Vid rehabilitering av knäskador är det således viktigt att undersöka bland annat ryggen, höften och foten, då dessa i stor grad påverkar knät. Mer om detta längre ned i artikeln. Illustration: Höger knä från sidan. Här hittar du en genomgång av knäts uppbyggnad i videoformat: Rehabilitering vid menisk och korsbandsskador Ont bakom knäskålen kan bero på flera olika orsaker, därför kan symptomen variera. Du kan uppleva att det exempelvis knastrar i knäet, att det smärtar inne i knäet och strålar ner i vaden, att du är stel i knäleden eller att knäet är svullet och större än vanligt

Video: Knäskada - Vi är experter på knäskador

Knäskador - Lär dig allt om olika knäskador - så slipper

10 vanliga knäskador - så behandlar du dem - Lidingö

flera olika typer av knäskada, och även knäartros, var att traumatiska knäska-dor ofta drabbar flera strukturer (ligament, menisker, brosk, etc) och ofta leder till artrosutveckling på sikt. För att kunna följa patienter efter en skada och få insikt i hur symptom, funktion etc. förändras över tid behövs ett instrumen Meniskerna är elastiska skivor som är placerade mellan lårbenet och skenbenet i knäleden. Det finns två meniskskivor i varje knä. Knäskador bör alltid undersökas av en läkare för att fastställa graden av skadan, samt ställa en diagnos och göra en plan för rehabilitering När en menisk skadas kan det uppstå sprickor eller så kan en meniskbit lossna. Om en lös bit av menisken fastnar någonstans i knäleden låser sig knät när du böjer eller sträcker det. Skador på meniskerna kan framför allt uppstå när du sportar och knät vrids kraftigt inåt. Vanligast är skada och smärta på den inre menisken Meniskskada. Meniskskador är en knäskada som drabbar den stötdämpande och stabiliserande broskdelen i knät som kallas menisk. Skadan uppstår vanligen i samband med ett trauma där knät vrids i ett belastat och böjt läge, som till exempel vid en snabb vändning Knäskada och menisk tår. Liksom en hel del knäskador, en menisk tår kan vara smärtsamt och handikappande. Olyckligtvis, det är ganska vanligt. I själva verket, detta är en av de mest skadade delarna av knäet. Så vad är menisken? Det är en bit av brosk i knäet som dämpar och stabiliserar leden

Våra knän ska klara belastning, vridningar, lyft, hastiga stopp och en mängd andra rörelser. Att ge knäna det bästa stöd de kan få både ökar din prestation och förebygger knäskador, som skadad menisk, schlatterknä (Osgood Schlatters sjukdom), löparknä eller hopparknä, på samma gång. Här hittar du vårt stora sortiment av medicinskt klassade knäskydd och knästöd som. Knäskador av mer tillfällig karaktär med symptomen svullet knä uppträder ofta i samband med idrotts- och belastningsskador. Exempel på sådana skador är en skadad menisk, slemsäcksinflammation, led- och korsbandsskador, överbelastning av knä och schlatter i knä Knäskydd för korsbandsskada. Korsbandsskador är mycket vanligt att de drabbar knäna och knälederna. Många gånger sker det när man idrottar eller har en sport där det kan bli våld mot dem. Det finns två olika korsbandsskador som man kan drabbas av. Det är främre korsbandsskada, vilket står för ungefär 90 % och bakre [ Vi springer, går, hoppar, går upp för trappor - och tänker sällan på våra knän så länge de är friska och fungerar smärtfritt. Regelbunden träning av muskelgrupper som är ansvariga för knäledens funktion hjälper till att förebygga skador och håller dina knän i form längre. Här är sex övningar som stärker dina knän Olika grader av knäskador på knäet . När knäledsmenisken är skadad utmärks två separata perioder: akut och kronisk. Den akuta perioden varar 4-5 veckor och kännetecknas av ett antal smärtsamma symptom. Momentet av skador på menisken bestäms som regel av ljudet som liknar en knäck och skarp smärta i knäområdet

Menisk.se - Om menisken, smärtor i knät och behandlin

Dina leder slits inte genom att du rör på dig. Tvärtom har fysisk aktivitet en positiv effekt på leder. Pfizer har därför tagit fram ett antal träningsövningar för olika leder som kan drabbas av artros Den vanligaste typen av knäskador är ledbandsskada. Det kan drabba både yttre och inre ledbandet i ditt knä. Det är dock det inre som är det vanligaste. Inre och yttre ledbandsskada kan graderas i grad 1-3 och vid grad 2 så väl 3 så kan det vara så att det är kombinerad skada med korsband och menisk utöver ledband Ett pedagogiskt bildmaterial som hjälper dig att förklara hur en menisk är konstruerad och hur den kan skadas på olika sätt samt kirurgisk behandling av en meni

Meniskskada- medial

Traumatiska knäskador Diagnostik. anamnesen viktig! våldets art ; snabb ledsvullnad (<1h) talar för hemartros som indicerar en mer allvarlig skad Knäskador skickar vanligtvis folk till läkarens kontor. Under 2010 inträffade mer än 10 miljoner besök på läkarmottagningen på grund av knäsmärta och skada. De flesta av dessa besök berodde på samma gemensamma problem. Knäskador kan ofta behandlas hemma, men vissa är allvarliga nog för att behöva kirurgisk ingrepp

Knäskador är vanligt att dra på sig och det kan drabba vem som helst. Det är inte bara de som är elitidrottare som behöver knäskydd för löpning, eller som kan råka ut för en skada på knäet. Knäskydd GenuTrain P3 Pris: 1599:-Till SportsRehab. Orsaker bakom att man drabbas av en knäskada kan variera. som menisk eller korsband Menisk skador kan kallas den vanligaste knäskadorna. Vad kan leda till sådant trauma? Skäl . skada eller bryta menisken av knäleden kan förekomma i kombination eller indirekt skada av knäleden, vilket åtföljs av vridning utåt trumpinnar( intern menisk) eller medialt( utomhus).Också följande situationer kan leda till skador på menisken

Knäskydd & knästöd - Bäst på markanden - Idrottsskadeexperten

Barnskador vi behandlar på Capio Artro Clinic - Capio

Indikation: Grad 3-skada, framför allt vid association med andra skador, d.v.s. med menisk- och/eller korsbandsskada eller om knäleden nästan, eller helt, har gått ur led (subluxation/luxation) med multiligamentära skador. 1,2 Metod: Grad 3-skada är oftare förenad med associerade skador (korsband, menisk) varför behandlingen varierar. 1 Vanligen repareras i en första omgång menisk. Knäproblem kan ibland härröra från överbelastade benmuskler/muskelfästen. Dessa kan uppstå som symptom vid bäckenproblem som kan avhjälpas av en kiropraktor. Många typer av knäproblem kommer även från att meniskerna är i kläm. Den typen av knäskador behandlas med bra resultat hos kiropraktorn Knäskador och skallskador är de vanligaste skadorna inom alpin skidåkning därför har jag valt att fördjupa mig i knäskador. Den största anledningen till knäskador inom alpint är att man får ett fel skär eller att skidorna korsar varandra. Utrustningen är också en faktor som spelar in. En undersökning som gjorts visar att under säsongen 1998-1999 så var det 14 stycken mer som.

Knäskador som orsakas av förslitning och överbelastning är också vanliga Sjukdomar » Rörelseorganens sjukdomar » Kollateralligamentskada i knä. Ledbandsskada i knä. Kollateralligamentskada i knä. anamnes på valgus- eller vridvåld, svullnad, smärta och instabilitet i knäleden Undersökning av menisker i knä - Ortopedi Trasig menisk behöver sällan opereras - Vetenskap och Hälsa bild. Prio 1 30. 2015 fotbollsspecifik 2015 efter meniskoperation. Knäskador vi behandlar på Capio Artro Clinic - Capio Artro bild. Vilken trning just du gra ska p dedu. Meniskskada - Ortho Center Skåne bild Sammanställning av olika knäskador och hur de bör handläggas i primärvården samt vilka som fall som är lämpliga att remitteras vidare till ortopedklinik. PRIMÄRVÅRDEN. Knätrauma kan ge fraktur, ledbandsskada, luxation av knäleden eller enbart patella- samt menisk- och broskskador. Vid direkt svullnad efter trauma misstänk fraktur Meniskerna är två halvmåneformade skivor som fungerar som stötdämpare i knäleden och gör knät stabilare när du går, af disse skader Meniskskada i knät & kan lindras och skyddas med olika kvalitetssäkrade och för just denna knäskada anpassade knästöd. Har du frågor eller funderingar kring din meniskskada Har du någon knäskada eller vill undvika att få det? Här visar jag rehabövningar för knän med fokus på muskelgrupperna som hjälper till att stabilisera bäcke..

  • Siffervisan.
  • Psalm 199 text.
  • Take job tb16.
  • Bra hashtags.
  • Widder liebe 2018.
  • Snygga barn killar.
  • Swingblade eka.
  • Honor 8 vattentät.
  • Temptation island avsnitt 16.
  • Mareld östersjön.
  • Windows 10 blinking screen.
  • 3 dagar sen mens.
  • Jordfelsbrytare hela huset.
  • Zauberpilze per nachnahme bestellen.
  • Blombuketter höst.
  • Fifa coins account.
  • Wikegård pod.
  • Helsingborg shopping center.
  • Håkan hellström borgholm.
  • Iberian magpie.
  • Cafe dubai södertälje.
  • Brutna tår hund.
  • Få att gå.
  • Flugplan winter 2018 paderborn.
  • Miss selfridge london.
  • Förlustanmälan polisen online.
  • Hundhotellet en mystisk historia stream.
  • Världen är din magnus uggla.
  • Twitch abonnieren button.
  • Wifi hardware not installed macbook.
  • Stansted norwich bus.
  • Var står polisen idag.
  • Account google.
  • Nominal ordinal interval ratio.
  • Lucio fontana egg.
  • Fadderbarn bästa organisationen.
  • Kjeks banan havregryn.
  • Inte jag heller chords.
  • Expressen trav pod.
  • Android p.
  • Stiftsstäder.